Кокосово масло Кокосовото масло е растителна мазнина извличана от копрата – ядката на кокосовия орех. В тропиците това е основната мазнина, която ежедневно влиза в менюто на милиони хора. Най-често се получава чрез горещо пресоване на изсушената вътрешност на кокосовия орех, а по-рядко – по метода на студеното пресоване. Този метод е по-щадящ, което позволява да се … [Прочети повече...] about Кокосово масло: Ползи и Приложение в козметиката и кухнята
Blog
Колаген: Храни, които да включите за здрава кожа, коса, нокти, стави и сухожилия
Колагенът е главният протеин в съединителната тъкан при животните и е най-изобилстващият белтък в бозайниците, съставлявайки 1/4 от всички белтъци. Той е един от дългите фибриларни (влакнести) структурни белтъци, чиито функции се различават доста от тези на глобуларните (кълбовидни) белтъци като ензимите. Той е здрав и неразтеглив с голяма издръжливост на опън и е главен … [Прочети повече...] about Колаген: Храни, които да включите за здрава кожа, коса, нокти, стави и сухожилия
Фитнес програма: Насоки към клиент за правилно изпълнение на упражнения
Консултация / Видео преглед на изпълнение на упражнения в Тренировъчна програма / Фитнес програма Здравей. Получени са снимките и ще са добър ориентир за по-нататък. Относно упражненията: Клек: Гледанено встрани не е препоръичлтено, но предполагам в случая е само заради камерата, за да погледнеш дали се виждаш добре. Може да натовариш излишно врата; Ако искаш да … [Прочети повече...] about Фитнес програма: Насоки към клиент за правилно изпълнение на упражнения
Зелен Чай и неговите здравословни ползи, странични ефекти
Зеленият чай е натурална напитка, която от стотици години присъства в китайската медицина. Консумацията на зелен чай всеки ден става практика за много хора. Различавайки се от други видове чай, зеленият не преминава през процеси на ферментация, като по този начин се запазват ценните антиоксиданти и полифеноли. Свойствата на тези съставки са именно тези, които се грижат за … [Прочети повече...] about Зелен Чай и неговите здравословни ползи, странични ефекти
Фруктоза – Как да не пълнеем от Плодове и Плодова Захар
Доброто хранене е един от ключовите фактори за здравословен начин на живот. Все повече се стараем да приемаме разнообразни храни, богати на витамини и минерали - плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, както и източници на протеини. Така актуалната тема напоследък за вредата от захарта (т.нар. "бяла смърт") буди и интереса към захарозаместителите. … [Прочети повече...] about Фруктоза – Как да не пълнеем от Плодове и Плодова Захар