Всеки от нас е имал моменти на безсъние, които прекарва в неспокойно въртене и безуспешни опити да заспи. Още по-неприятно и изнервящо е, когато трябва да станете рано, а часовникът вече показва 3 след полунощ. Такива ситуации изтощават целия ви организъм, а денят след това се превръща в истински кошмар. За радост има голям брой лесно приложими начина, за които ще … [Прочети повече...] about Безсъние: 22 доказани начина, които ще подобрят Съня ви още тази Нощ
Blog
Ползите от Ходенето: 10 начина, с които ходенето пеша подобрява здравето
Ходенето пеша, в комбинация с достатъчна доза сън и здравословен хранителен режим, може значително да ни помогне да поддържаме много по-добро здраве. Дори само 15-30 мин. на ден, прекарани в разходки, би могло драстично да подобри тонуса ни и да спомогне за по-доброто функциониране на цялото ни тяло. Най-хубавото в случая е, че не ни трябва специална екипировка или … [Прочети повече...] about Ползите от Ходенето: 10 начина, с които ходенето пеша подобрява здравето
Замяна на плодове в Хранителен Режим за Отслабване
Здравей. Пиша ти с малко информация относно замяна на плодове в хранителен режим. Ще дам пример с банан, който заменяме с диня. Първо е важно да уточним колко плода ще се консумират средно. В режим за отслабване и изгаряне на мазнини, най-често имаме 2 плода. Информация за банан: https://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1846/2 Избирам голям … [Прочети повече...] about Замяна на плодове в Хранителен Режим за Отслабване
Защитен: Най-подценяваният съвет, за да си във форма
Съдържанието е заключено. За да го разгледате, въведете паролата си отдолу: Парола: … [Прочети повече...] about Защитен: Най-подценяваният съвет, за да си във форма
Л-Карнитин помага ли за отслабване? / Как да изчисля калории? / Грешки в хранителен режим | ЧЗВ (06.2019)
Фитнес въпроси от имейл и социални мрежи за месец Юни, 2019 година: Какво представляват "Фитнес Въпроси"? От дългогодишния ми опит съм установил, че проблемите и приоритетите на хората не са се променили през годините. За разлика от преди, когато нямаше достъпна информация, сега проблемът е съвсем друг. В момента има наличие … [Прочети повече...] about Л-Карнитин помага ли за отслабване? / Как да изчисля калории? / Грешки в хранителен режим | ЧЗВ (06.2019)