Калций е един от най-изобилстващите минерали в човешкото тяло (съставлява около 1.5% от общото телесно тегло) Костите и зъбите на човек съдържат 99% от общото количество калций в организма. Човешкото тяло не може да произвежда калций, така че за да се запази нормалното количеството калций в тялото, трябва да се набавя чрез храната. Всеки човек губи калций всеки ден чрез … [Прочети повече...] about Калций: Фунцкии, дефицити и хранителни източници
Blog
Без повече Болки в Кръста: 7 Лесни Упражнения + Снимки и Описание
Болките в кръста изобщо не са шега. Независимо от това дали водите активен начин на живот или застоял, всеки от нас рискува да увреди гръбначния си стълб с ежедневните си дейности и навици. Подбраните упражнения са лесни за изпълнение, но са изключително ефективни при болки в кръста или превенция на бъдещи проблеми, свързани със застоял начин на живот, мускулен дисбаланс, … [Прочети повече...] about Без повече Болки в Кръста: 7 Лесни Упражнения + Снимки и Описание
Stay in shape all year round – trendy swimwear for him and her
Как да изберете банския си, за да изглеждате добре? Масово модните гафове се допускат поради липса на познания за връзката между формата на тялото и подходящите за тях кройки. Не са фатални толкова килограмите и размерите, колкото неумението да се прикриват и оптически да се редуцират. А когато говорим за бански костюми, компромисите и грешките са недопустими. Ще ви дадем … [Прочети повече...] about Stay in shape all year round – trendy swimwear for him and her
Тренировка с Ластици, 15 Упражнения за Домашни условия: Цяло Тяло
Ластиците за тренировка са чудесно допълнение към всяка фитнес програма. Подходящи са за кросфит тренировки, йога, загряване преди силова тренировка, както и за рехабилитация. Изключително практични за сериозни фитнес ентусиасти, които не искат да пропускат тренировка когато са на път и нямат възможност да посетят фитнес залата, тъй като лесно се побират дори в малък … [Прочети повече...] about Тренировка с Ластици, 15 Упражнения за Домашни условия: Цяло Тяло
5 здравословни рецепти и идеи под 300 калории
Предложените ястия са идеални, особено ако спазвате хранителен режим и контролирате калориите си: при спазване на всяка една диета е добра идея да сте наясно с калориите, които приемате. Смята се, че калорийният баланс е най-важният фактор за постигане на фитнес цели. Най-вероятно и вие сте на мнение, че 300 калории изобщо не са много за едно хранене. Точно затова е и тази … [Прочети повече...] about 5 здравословни рецепти и идеи под 300 калории