Омега 3-6-9 мастни киселини Омега мастните киселини (омега 3 или комбинация от омега 3-6-9) са много популярни сред физически активните хора. Имат различни ползи за здравето, свързани с техните противовъзпалителни свойства. Има много малко продукти на пазара, които предлагат толкова много ползи като рибеното масло. Независимо дали целта ви е да максимизирате … [Прочети повече...] about Здравословните ползи от ОМЕГА 3-6-9 Мастните Киселини. ALA (АЛК), EPA (ЕПК), DHA (ДХК).
Blog
8 от най-често срещаните хранителни дефицити и как да си ги набавим с храната
8 от най-често срещаните хранителни дефицити и как да си ги набавим с храната В днешния динамичен и изобилстващ от всичко свят е интересен въпросът за хранителните дефицити у хората. Много хранителни вещества са от основно значение за доброто здраве, докато тяхната липса може да доведе до влошено здравословно състояние, да попречат да се чувстваме добре и да възпрепятстват … [Прочети повече...] about 8 от най-често срещаните хранителни дефицити и как да си ги набавим с храната
Креатин: Прием – Действие – Цена | Креатин монохидрат (Creatine)
Креатин: Какво представлява? Креатин е най-популярната хранителна добавка, използвана от начинаещи и професионални спортисти, които целят да изградят нова мускулна маса, да усъвършенстват формата си и да подобрят силовите си постижения. За първи път е идентифициран от френския химик Мишел Южен Шеврюл през 1832 година. По естествен начин, креатинът се произвежда в тялото от … [Прочети повече...] about Креатин: Прием – Действие – Цена | Креатин монохидрат (Creatine)
Какво е Гликация? Как да се чувстваме и изглеждаме по-млади
Какво е гликация? Гликация е процес, при който има свързване на захар с протеин или мазнина в отсъствието на ензим, който да контролира тази реакция. Тя нарушава функциите на молекулите в организма ни и уврежда колагена на кръвоносните съдове, като по този начин ни прави по-предразположени към хормонални смущения, сърдечно-съдови, мозъчни и други заболявания. Какво е … [Прочети повече...] about Какво е Гликация? Как да се чувстваме и изглеждаме по-млади
Контузия или Травма: Как да тренираме безопасно? | Техники и Упражнения
Когато направим контузия, дори минимална, сме склонни да прекратим напълно тренировъчните си занимания. Това отнема инерцията, която вече сме набрали или дори ни връща назад, защото често когато тренировките не вървят добре се занемарява и храненето. Но имаме ли основателна причина, ако ни боли например лакът да не тренираме за долна част на тялото? Или пък при пренатоварена … [Прочети повече...] about Контузия или Травма: Как да тренираме безопасно? | Техники и Упражнения