[toc] Тестостеронът е хормон, който регулира половите органи, метаболизма, здравината на костите и редица други функции на тялото. Въпреки, че засяга предимно мъже и двата пола имат нужда от хормона и могат да изпитат ниски нива на тестостерон. Редица проучвания показват, че ежедневни здравословни навици играят огромна роля в определяното и поддържането на здравословни … [Прочети повече...] about 23 начина да увеличиш тестостерон и либидо до небето – натурално (лесно приложими съвети)
Хранене
Тестостерон – Най-Анаболният Хормон | Всичко което трябва да знаеш за него, за да подобриш здравето си
Химично име: 4-androsten-3-one-17-beta-ol, 17beta-dydroxi-androst-4-en-3-one Молекулярно тегло: 288.42 g/mol Формула: C19H28O2 Тестостеронът е човешки хормон, който се произвежда в по-големи количества при мъжете, отколкото при жените. Наличието му в човешкия организъм определя мъжките полови белези като загрубяване на гласа, окосмяването по лицето и половите … [Прочети повече...] about Тестостерон – Най-Анаболният Хормон | Всичко което трябва да знаеш за него, за да подобриш здравето си
12 Креативни Начина да Използвате Протеин на Прах (+ Рецепти!)
Използването на протеин на прах става все по-популярно, не само сред фитнес ентусиастите и това не бива да бъде изненада, тъй като това е много лесен, икономичен и удобен начин да си набавите така ценните изграждащи блокчета - белтъчините. С какво протеините на прах могат да са полезни? Голяма част от протеините на прах са доста по-евтин вариант от една порция … [Прочети повече...] about 12 Креативни Начина да Използвате Протеин на Прах (+ Рецепти!)
100 лесни промени в ежедневието за по-добър начин на живот
Ако искате да подобрите начина си на живот разгледайте внимателно тези 100 малки трика, с които можете да започнете вашата промяна още днес. Те са насочени към различни аспекти на живота с цел да спомогнат да сте по-щастливи, по-здрави и по-продуктивни. Щастие Замени писането на съобщения с телефонно обаждане. Дори в началото да си срамежлив и да се чувстваш неловко, … [Прочети повече...] about 100 лесни промени в ежедневието за по-добър начин на живот
10 лесни стъпки за подобряване на здравето без спазване на строги диети
Подобряването на здравето не трябва да бъде болезнен процес със спазването на прекалено строги и рестриктивни диети и предприемането на радикални промени в начина ви на живот. За да се промени здравословното ви състояние към по-добро, е препоръчително да започнете с редица малки стъпки, а не с големи скокове. Истината е, че строгите диети могат да имат сериозен негативен … [Прочети повече...] about 10 лесни стъпки за подобряване на здравето без спазване на строги диети