фитнес за жени

Протеин: Най-вкусният и Здравословен начин за Отслабване

март 14, 2018 By Станимир Михов 4 коментара

Протеините (белтъчините) са основни градивни единици в клетъчните структури на живите организми. Основното, което следва да запомните, е тяхната роля в храненето ни - да помагат на човешкото тяло да се обновява, расте и развива. Пълноценното функциониране на човешкото тяло изисква консумация на определено количество аминокиселини всеки ден. Тях то си набавя, … [Прочети повече...] about Протеин: Най-вкусният и Здравословен начин за Отслабване

Безплатна Фитнес Програма за първия месец в залата – Начинаещи

ноември 23, 2017 By Станимир Михов 8 коментара

Лесна за изпълнение фитнес програма за първия месец във фитнес залата, подходяща за напълно начинаещи. В края на статията ще предложа допълнения и модификации за жени, за мъже, за покачване на мускулна маса и за отслабвне и релеф, както и отговор и корекция на често задавани въпроси и грешки от начинаещи. Защо да използвам точно тази фитнес програма? Най-трудното нещо, за … [Прочети повече...] about Безплатна Фитнес Програма за първия месец в залата – Начинаещи

Перфектно Оформен Корем: Последствията от една Мечта (Заслужава ли си?)

октомври 25, 2017 By Lubov TheFitSense.com Оставете коментар

За жените, които искат да постигнат оформен и релефен корем Каква цена ще трябва да платиш? Секси коремна преса. Стегнати ръце и оформени бедра. Увереност. Горд поглед заради постигнатото. Непоклатимо здраве и завиден външен вид – фитнес индустрията кара всички ни да искаме това. Светът го иска все повече и повече. Знаеш ли какво е необходимо, за да го получиш? Била ли … [Прочети повече...] about Перфектно Оформен Корем: Последствията от една Мечта (Заслужава ли си?)

33 лесни начина за Отслабване без Диета | #PhilipsLiquidHealth

септември 13, 2017 By Станимир Михов Оставете коментар

Този списък с 33 начина за отслабване без диета ще направи здравословното прекалено лесно. За да отслабнем и загубим тегло е необходимо да горим повече калории, отколкото консумираме, което означава едно: контрол на порциите. Но това със сигурност не означава, че този процес трябва да е свързан с глад до достигане на желаните резултати, както е възприетo заради популярни … [Прочети повече...] about 33 лесни начина за Отслабване без Диета | #PhilipsLiquidHealth

14 Упражнения за Гърди със собствена тежест (подредени по трудност). Можеш ли да направиш всичките?

август 7, 2017 By Станимир Михов Оставете коментар

Лицевата опора е едно от първите упражнения, които научаваме, не само за гърди, а изобщо. Едно от най-хубавите неща при него е, че няма значение дали тежите 100 килограма или изглеждате като Скалата, винаги ще има лицева опора, която ще може да изпълните, макар и с малка модификация. Постигнете невероятни резултати за 4 седмици с представените упражнения. Упражненията … [Прочети повече...] about 14 Упражнения за Гърди със собствена тежест (подредени по трудност). Можеш ли да направиш всичките?

20 Най-Ефективни Упражнения за Отслабване (Видео + Подробни разяснения)

април 18, 2017 By Станимир Михов 7 коментара

Упражнения за отслабване - по какво се различават от други упражнения? Когато става дума за упражнения за отслабване, най-подходящи ще са тези, които натоварват тялото като едно цяло. Може би сте усещали разликата в дишането си, пулса и цялостната реакция на тялото когато изпълните 1 серия клек с тежест, срещу изпълняването на 1 серия коремни преси. Това е отговорът … [Прочети повече...] about 20 Най-Ефективни Упражнения за Отслабване (Видео + Подробни разяснения)

Top 16 Упражнения за Стегнато Дупе и Секси Бедра – Вкъщи [+Видео] ?️‍♀️

февруари 25, 2017 By Станимир Михов 8 коментара

Стегнатo дупе и бедра са едни от най-забележимите на пръв поглед части на тялото и едва ли има жена, която да не мечтае за съблазнителни задни части и крака. Много жени правят грешката да гладуват, за да постигнат желаната фигура, но ако поемете по този път е много по-вероятно да се отдалечите от достигането на желаното тяло. Причината е, че за да се стегне тялото е … [Прочети повече...] about Top 16 Упражнения за Стегнато Дупе и Секси Бедра – Вкъщи [+Видео] ?️‍♀️