Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

фитнес за жени

Тренировка за Дупе – Напреднали във Фитнес зала от Еми Христова

By Оставете коментар

Тренировката за дупе и съветите в нея са предоставени от Еми Христова. Разгледайте и приложете ефективните упражнения:  А перфектно прилягащия бонбонест екип, който може да се уверете, че не прозира и не се смъква докато тренирате, може да грабнете от линка долу, с бонус код за отстъпка: EMI10 КЪМ КОМПЛЕКТ БЕЗШЕВЕН РАЗТЕГЛИВ КЛИН И БЮСТИЕ … [Прочети повече...] about Тренировка за Дупе – Напреднали във Фитнес зала от Еми Христова

25 Упражнения за Корем + Видео и Програма за изтегляне

By 84 коментара

Когато си помислим за коремната мускулатура, първото нещо, за което почти винаги се сещаме са упражнения за корем, включващи безкраен брой коремни преси или повдигания на краката. Всъщност истината за постигането на мечтаната коремна преса се крие в съвсем друга насока.. Ако искате да научите най-ефективните упражнения, от които имате нужда, за да изваете перфектната коремна … [Прочети повече...] about 25 Упражнения за Корем + Видео и Програма за изтегляне

Най-добрите Упражнения за Дупе, без да уголемяваме бедрата си

By Оставете коментар

С правилните упражнения за дупе могат да се постигнат стягане, оформяне, а оттам и мечтаните форми. И да, тези упражнения включват нещо повече от бързо ходене на пътека или разходки в парка. Стегнати и оформени дупе и бедра са едни от най-забележимите на пръв поглед части на тялото и едва ли има жена, която да не мечтае за съблазнителни глутеус и крака. Много трениращи … [Прочети повече...] about Най-добрите Упражнения за Дупе, без да уголемяваме бедрата си

Топ 11 упражнения за Крака: Стегнати бедра и Дупе с Ластици (мини)

By 3 коментара

Упражненията с ластици предоставят ефективен начин да подобрите и разнообразите тренировката си за крака. Мини ластиците са един от най-подходящите аксесоари, с които да стартирате упражнения в домашни условия или да подобрите вече налична тренировъчна програма за крака. Тренировките във фитнес не са единственият начин да поддържате добра форма и тази статия доказва точно … [Прочети повече...] about Топ 11 упражнения за Крака: Стегнати бедра и Дупе с Ластици (мини)

Безплатна Фитнес Програма: Снимки + Видео + PDF файл

By 18 коментара

Фитнес програма за първия месец във фитнес залата, подходяща за напълно начинаещи. В края на статията ще предложа допълнения и модификации за жени, за мъже, за покачване на мускулна маса и за отслабвне и релеф, както и отговор и корекция на често задавани въпроси и грешки от начинаещи. Защо да използвам точно тази фитнес програма? Най-трудното нещо, за да превърнете … [Прочети повече...] about Безплатна Фитнес Програма: Снимки + Видео + PDF файл