Хранителен Режим и Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения в домашни условия

Хранителен режим и фитнес програма, изготвени специално за теб.
Индивидуален хранителен режим, тренировъчна програма, проследяване на резултати и подкрепа.

фитнес за жени

Безплатна Детайлна Фитнес Програма: Снимки + Видео + PDF файл

By 10 коментара

Лесна за изпълнение фитнес програма за първия месец във фитнес залата, подходяща за напълно начинаещи. В края на статията ще предложа допълнения и модификации за жени, за мъже, за покачване на мускулна маса и за отслабвне и релеф, както и отговор и корекция на често задавани въпроси и грешки от начинаещи. Защо да използвам точно тази фитнес програма? Най-трудното нещо, за … [Прочети повече...] about Безплатна Детайлна Фитнес Програма: Снимки + Видео + PDF файл

Тренировъчна програма за начинаещи в PDF Формат

By 4 коментара

Тренировъчна програма, която може да изтеглите и да следвате стриктно. Изтеглете тренировка за начинаещи и средно напреднали в ПДФ формат, за да комбинирате предложените упражнения за отслабване по възможно най-добрия начин. Упражненията във видеото: Упражнение #1: Клек – Бедра (Squat) Упражнение #2: Напади – Бедра (Lunges) Упражнение #3: Качване на … [Прочети повече...] about Тренировъчна програма за начинаещи в PDF Формат

Протеин: Най-вкусният и Здравословен начин за Отслабване

By 6 коментара

  Протеините (белтъчините) са основни градивни единици в клетъчните структури на живите организми. Основното, което следва да запомните, е тяхната роля в храненето ни - да помагат на човешкото тяло да се обновява, расте и развива. Пълноценното функциониране на човешкото тяло изисква консумация на определено количество аминокиселини всеки ден. Тях то си набавя, … [Прочети повече...] about Протеин: Най-вкусният и Здравословен начин за Отслабване

Перфектно Оформен Корем: Последствията от една Мечта (Заслужава ли си?)

By Оставете коментар

За жените, които искат да постигнат оформен и релефен корем Каква цена ще трябва да платиш? Секси коремна преса. Стегнати ръце и оформени бедра. Увереност. Горд поглед заради постигнатото. Непоклатимо здраве и завиден външен вид – фитнес индустрията кара всички ни да искаме това. Светът го иска все повече и повече. Знаеш ли какво е необходимо, за да го получиш? Била ли … [Прочети повече...] about Перфектно Оформен Корем: Последствията от една Мечта (Заслужава ли си?)

33 лесни начина за Отслабване без Диета | #PhilipsLiquidHealth

By Оставете коментар

Този списък с 33 начина за отслабване без диета ще направи здравословното прекалено лесно.  За да отслабнем и загубим тегло е необходимо да горим повече калории, отколкото консумираме, което означава едно: контрол на порциите. Но това със сигурност не означава, че този процес трябва да е свързан с глад до достигане на желаните резултати, както е възприетo заради популярни … [Прочети повече...] about 33 лесни начина за Отслабване без Диета | #PhilipsLiquidHealth

14 Упражнения за Гърди със собствена тежест (подредени по трудност). Можеш ли да направиш всичките?

By Оставете коментар

Лицевата опора е едно от първите упражнения, които научаваме, не само за гърди, а изобщо. Едно от най-хубавите неща при него е, че няма значение дали тежите 100 килограма или изглеждате като Скалата, винаги ще има лицева опора, която ще може да изпълните, макар и с малка модификация. Постигнете невероятни резултати за 4 седмици с представените упражнения. Упражненията … [Прочети повече...] about 14 Упражнения за Гърди със собствена тежест (подредени по трудност). Можеш ли да направиш всичките?

20 Най-Ефективни Упражнения за Отслабване (Видео + Подробни разяснения)

By 7 коментара

  Упражнения за отслабване - по какво се различават от други упражнения? Когато става дума за упражнения за отслабване, най-подходящи ще са тези, които натоварват тялото като едно цяло. Може би сте усещали разликата в дишането си, пулса и цялостната реакция на тялото когато изпълните 1 серия клек с тежест, срещу изпълняването на 1 серия коремни преси. Това е отговорът … [Прочети повече...] about 20 Най-Ефективни Упражнения за Отслабване (Видео + Подробни разяснения)

Top 16 Упражнения за Стегнато Дупе и Секси Бедра – Вкъщи [+Видео] ?️‍♀️

By 8 коментара

Стегнатo дупе и бедра са едни от най-забележимите на пръв поглед части на тялото и едва ли има жена, която да не мечтае за съблазнителни задни части и крака. Много жени правят грешката да гладуват, за да постигнат желаната фигура, но ако поемете по този път е много по-вероятно да се отдалечите от достигането на желаното тяло. Причината е, че за да се стегне тялото е … [Прочети повече...] about Top 16 Упражнения за Стегнато Дупе и Секси Бедра – Вкъщи [+Видео] ?️‍♀️

[i]
[i]
[index]
[index]