Ябълкови гофрети

За приготвянето на палачинки и гофрети вкъщи, често използвам брашно от овес, защото лесно се работи с него, а и резултатите винаги са добри.

Овесът е богат източник на магнезий, важен елемен за поддържане на добро здравословно състояние.

Неговата основна роля е да се грижи за равновесието на нервната и мускулната система. За да избегнете умората и стреса, не трябва да лишавате тялото си от магнезий.

Необходими продукти:

1 зелена ябълка
60 грама овесено брашно
30 милилитра прясно мляко
1 шушулка ванилия
1 яйце

Хранителна стойност за цялото количество смес:

От посочените количества излизат 3 броя гофрети. 

Начин на приготвяне:

• Почистете ябълката и я нарежете на парчена.
• Поставете парчетата в блендер заедно с останалите продукти.
• След това ги смелете на няколко оборота.
• Изпечете гофретите, като преди това е хубаво да намажете гофретника с мазнина.

Приятен апетит!

Рецептата е предоставена от Габриела Цулин. Може да разгледате още здравословни и не толкова здравословни рецепти в блога и тук :)

• About
• Latest Posts

Фейсбук

Станимир Михов

Здравейте и благодаря, че посетихте сайта ми. Казвам се Станимир Михов и се занимавам с фитнес над 10 години, като през последните 5 съм инвестирал много време и усилия, за да подобря знанията си в сферата на тренировките и здравословното хранене.

Целта ми чрез този блог е да предоставя най-точната и научно подкрепена информация и по този начин да помогна на повече хора да постигнат целите си свързани с фитнес, хранене, здравословен начин на живот и други.

Фейсбук

Latest posts by Станимир Михов (see all)

• Кардио тренировка: Ето какво не знаете, за да имате резултати | Пълен наръчник HIIT/LISS - октомври 20, 2024
• Как Упражнения и Тренировки влияят на Хормоните ни? - октомври 15, 2024
• Овесени ядки – Състав и ползи за здравето, разликата между ядки и трици - октомври 10, 2024