Хранене

Джинджифилът е добре известен като подправка в кулинариятa, която се използва от векове за лечението на много здравословни проблеми. Присъства в редица рецепти, тъй като притежава пречистващ ефект и подпомага процеса на изгаряне на мазнини и  отслабване. Джинджифилът оказва диуретичен ефект, който стимулира извеждането на задържаните течности и предпазва от … [Прочети повече...] about Джинджифил: 8 здравословни ползи от приема + Лесна Рецепта

Протеините са основни градивни елементи на нашето тяло. Именно те способстват изграждането на мускулите, костите, кожата, съединителната тъкан, косата и ноктите. Вече засегнахме тяхната роля в храненето в статията "Протеин: Най-вкусният и Здравословен начин за Отслабване". Включването на поне 15 грама протеин във всяко хранене потиска апетита, засилва метаболизма и … [Прочети повече...] about 20 Източници на Протеин за всяко Меню в 4 разнообразни категории

Ползи от консумацията на авокадо Това, което наричаме „авокадо“, е плодът на дървото от авокадо, носещо името Persea americana. Този плод е ценен заради високата си хранителна стойност и се добавя към всички видове ястия благодарение на добрия си вкус и богата текстура. Има много видове авокадо, а формата (от крушовидна до кръгла) и цветът (от зелено до черно) може да … [Прочети повече...] about Авокадо: 10 доказани ползи за здравето + 3 свежи Авокадо Рецепти