Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Хранене

Тестостерон – Най-Анаболният Хормон | Всичко което трябва да знаеш за него, за да подобриш здравето си

By 7 коментара

Химично име: 4-androsten-3-one-17-beta-ol, 17beta-dydroxi-androst-4-en-3-one Молекулярно тегло: 288.42 g/mol Формула: C19H28O2 Тестостеронът е човешки хормон, който се произвежда в по-големи количества при мъжете, отколкото при жените. Наличието му в човешкия организъм определя мъжките полови белези като загрубяване на гласа, окосмяването по лицето и половите … [Прочети повече...] about Тестостерон – Най-Анаболният Хормон | Всичко което трябва да знаеш за него, за да подобриш здравето си

12 Креативни Начина да Използвате Протеин на Прах (+ Рецепти!)

By 4 коментара

Използването на протеин на прах става все по-популярно, не само сред фитнес ентусиастите и това не бива да бъде изненада, тъй като това е много лесен, икономичен и удобен начин да си набавите така ценните изграждащи блокчета - белтъчините. С какво протеините на прах могат да са полезни? Голяма част от протеините на прах са доста по-евтин вариант от една порция … [Прочети повече...] about 12 Креативни Начина да Използвате Протеин на Прах (+ Рецепти!)

100 лесни промени в ежедневието за по-добър начин на живот

By Оставете коментар

Ако искате да подобрите начина си на живот разгледайте внимателно тези 100 малки трика, с които можете да започнете вашата промяна още днес. Те са насочени към различни аспекти на живота с цел да спомогнат да сте по-щастливи, по-здрави и по-продуктивни. Щастие Замени писането на съобщения с телефонно обаждане. Дори в началото да си срамежлив и да се чувстваш неловко, … [Прочети повече...] about 100 лесни промени в ежедневието за по-добър начин на живот

10 лесни стъпки за подобряване на здравето без спазване на строги диети

By 4 коментара

Подобряването на здравето не трябва да бъде болезнен процес със спазването на прекалено строги и рестриктивни диети и предприемането на радикални промени в начина ви на живот. За да се промени здравословното ви състояние към по-добро, е препоръчително да започнете с редица малки стъпки, а не с големи скокове. Истината е, че строгите диети могат да имат сериозен негативен … [Прочети повече...] about 10 лесни стъпки за подобряване на здравето без спазване на строги диети

14 съвета как да отслабнем без да тренираме (за 30 дни)

By 9 коментара

Не всеки може да намери свободно време и енергия за фитнес и тренировки, и то целогодишно. Добрата новина е, че това не е единственият начин, върху който може да работим, за да свалим килограми, отслабнем или просто да се поддържаме в по-добра форма. За поддържане на добра фигура е необходимо съображение с храните и напитките, които се консумират - това важи с особена … [Прочети повече...] about 14 съвета как да отслабнем без да тренираме (за 30 дни)