Хранителен Режим и Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес тренировки и упражнения в домашни условия

Хранителен режим и фитнес програма, изготвени специално за теб.
Индивидуален хранителен режим, тренировъчна програма, проследяване на резултати и подкрепа.

Тренировки

11 грешки в храненето и тренировките, които провалят над 95% от стартиралите фитнес начинание

By Оставете коментар

Когато стартирах с моето фитнес пътешествие, бях мотивиран за действие и за резултати, но най-голямото предизвикателство беше да отсея безкрайната противоречива информация. Какви действия да предприема, когато дори 5% от всички материали в интернет пространството свързани с фитнес не бяха единодушни по конкретен въпрос? В такъв момент има два начина за действие: … [Прочети повече...] about 11 грешки в храненето и тренировките, които провалят над 95% от стартиралите фитнес начинание

Тренировъчна програма за начинаещи в PDF Формат

By 2 коментара

Тренировъчна програма, която може да изтеглите и да следвате стриктно. Изтеглете тренировка за начинаещи и средно напреднали в ПДФ формат, за да комбинирате предложените упражнения за отслабване по възможно най-добрия начин. Упражненията във видеото: Упражнение #1: Клек – Бедра (Squat) Упражнение #2: Напади – Бедра (Lunges) Упражнение #3: Качване на … [Прочети повече...] about Тренировъчна програма за начинаещи в PDF Формат

Безсъние: 22 доказани начина, които ще подобрят Съня ви още тази Нощ

By 3 коментара

Всеки от нас е имал моменти на безсъние, които прекарва в неспокойно въртене и безуспешни опити да заспи. Още по-неприятно и изнервящо е, когато трябва да станете рано, а часовникът вече показва 3 след полунощ. Такива ситуации изтощават целия ви организъм, а денят след това се превръща в истински кошмар. За радост има голям брой лесно приложими начина, за които ще … [Прочети повече...] about Безсъние: 22 доказани начина, които ще подобрят Съня ви още тази Нощ

Ползите от Ходенето: 10 начина, с които ходенето пеша подобрява здравето

By 1 коментар

Ходенето пеша,  в комбинация с достатъчна доза сън и здравословен хранителен режим,  може значително да ни помогне да поддържаме много по-добро здраве. Дори само 15-30 мин. на ден, прекарани в разходки, би могло драстично да подобри тонуса ни и да спомогне за по-доброто функциониране на цялото ни тяло. Най-хубавото в случая е, че не ни трябва специална екипировка или … [Прочети повече...] about Ползите от Ходенето: 10 начина, с които ходенето пеша подобрява здравето

3-минутна интензивна Тренировка, която заменя 30 минути във Фитнеса

By 6 коментара

Здравейте. В това видео ще ви покажа изключително интересна и кратка, но много ефективна интензивна тренировка, която буквално отнема 3 минути. Тренировката е чудесна за изгаряне на мазнини и оформяне на релефно тяло. В пъти по-ефективна и натоварваща е от дългата кардио тренировка на пътека във фитнес зала. Упражненията в тренировката са 3. Изпълняват се 3 пъти, … [Прочети повече...] about 3-минутна интензивна Тренировка, която заменя 30 минути във Фитнеса

Безплатна Фитнес Програма за първия месец в залата – Начинаещи

By 8 коментара

Лесна за изпълнение фитнес програма за първия месец във фитнес залата, подходяща за напълно начинаещи. В края на статията ще предложа допълнения и модификации за жени, за мъже, за покачване на мускулна маса и за отслабвне и релеф, както и отговор и корекция на често задавани въпроси и грешки от начинаещи. Защо да използвам точно тази фитнес програма? Най-трудното нещо, за … [Прочети повече...] about Безплатна Фитнес Програма за първия месец в залата – Начинаещи

Спортно предизвикателство: 3 Безплатни Карти Sportpass Sodexo + 3 Безплатни Тренировки с мен

By 1 коментар

❗ Спортно Предизвикателство – 3 Безплатни SportPass карти за различни видове спорт + 3 Персонални Тренировки с инструктор (всеки може да вземе участие): Заедно със Sodexo Bulgaria обединяваме усилия, за да направим спорта много по-достъпен за всеки. 🎁 Искаме да ви подарим 3 едномесечни клубни карти Sport Pass + включена индивидуална тренировка във фитнес зала с мен. ➡ За … [Прочети повече...] about Спортно предизвикателство: 3 Безплатни Карти Sportpass Sodexo + 3 Безплатни Тренировки с мен

Перфектно Оформен Корем: Последствията от една Мечта (Заслужава ли си?)

By Оставете коментар

За жените, които искат да постигнат оформен и релефен корем Каква цена ще трябва да платиш? Секси коремна преса. Стегнати ръце и оформени бедра. Увереност. Горд поглед заради постигнатото. Непоклатимо здраве и завиден външен вид – фитнес индустрията кара всички ни да искаме това. Светът го иска все повече и повече. Знаеш ли какво е необходимо, за да го получиш? Била ли … [Прочети повече...] about Перфектно Оформен Корем: Последствията от една Мечта (Заслужава ли си?)

[i]
[i]
[index]
[index]