Хранителен Режим и Фитнес програма
Хранителен режим, диета, фитнес тренировки и упражнения в домашни условия
Септември и Януари са месеците, в които най-много хора се интересуват от фитнес и здравословно хранене. Всички знаем, че голяма част от хората, които опитват с тези начинания, всъщност се провалят бързо и не успяват да достигнат целта си. Голям брой си купуват карти за фитнес, хранителни режими и тренировъчни програми, хранителни добавки за стотици левове, без да има … [Прочети повече...]
Често Задавани Въпроси за месец Август, 2017 година. Какво представляват "Често Задавани Въпроси"? От дългогодишния ми опит съм установил, че проблемите и приоритетите на хората не са се променили през годините. За разлика от преди, когато нямаше достъпна информация, сега проблемът е съвсем друг. В момента има наличие на много информация, но подбирането на достоверна … [Прочети повече...]
Поздравления! Решили сте да предприемете следващата стъпка във вашето фитнес пътуване и да работите с фитнес инструктор или личен треньор, който да ви помогне да достигнете вашите цели - по-бързо, по-безопасно и за по-кратко време. Изниква въпросът: Как да изберем най-подходящия професионалист, който ще може да отговори на нашите индивидуални нужди, очаквания и да … [Прочети повече...]
Лицевата опора е едно от първите упражнения, които научаваме, не само за гърди, а изобщо. Едно от най-хубавите неща при него е, че няма значение дали тежите 100 килограма или изглеждате като Скалата, винаги ще има лицева опора, която ще може да изпълните, макар и с малка модификация. Постигнете невероятни резултати за 4 седмици с представените упражнения. Упражненията … [Прочети повече...]
Често Задавани Въпроси за месец Юли, 2017 година. Какво представляват "Често Задавани Въпроси"? От дългогодишния ми опит съм установил, че проблемите и приоритетите на хората не са се променили през годините. За разлика от преди, когато нямаше достъпна информация, сега проблемът е съвсем друг. В момента има наличие на много информация, но подбирането на достоверна … [Прочети повече...]
Упражнения за плосък и стегнат корем Когато си помислим за коремната мускулатура, първото нещо, за което почти винаги се сещаме са упражнения за корем, включващи безкраен брой коремни преси или повдигания на краката. Всъщност истината за постигането на мечтаната коремна преса се крие в съвсем друга насока.. Ако искате да научите най-ефективните упражнения, от които … [Прочети повече...]
Влезте във форма с тези лесни, но ефективни упражнения със собствена тежест, които съм комбинирал в бърза кръгова тренировка. За да я изпълните няма да са ви необходими фитнес уреди или специална екипировка, а само вашето собствено тяло. Упражненията са ефективни за изгаряне на мазнини и поддържане на добра спортна форма. Голям плюс е и фактът, че могат да се изпълнят … [Прочети повече...]
Защо ме мързи? Психология на мотивацията. В статията ще откриеш: Какво представлява мотивацията мотивация и видове мотивация. Какво ме проваля 9 практически начина за поддържане на силна мотивация Статията е написана от Виктория Щерева (Viktoria FIT Journey). Какво представлява мотивацията? Огледай се наоколо – познати, приятели, роднини – в днешния свят … [Прочети повече...]
stanimirmihov.com
Зона Б-5, София, 1000
+359886430083
instruktor@stanimirmihov.com
Социални мрежи
Седмичен бюлетин
