Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Тренировки

Килограми: Защо постоянно варират и как да се справим?

By Оставете коментар

"Опитвам се да спазвам стриктно тренировъчна програма и хранителен режим, но кантарът постоянно се движи надолу-нагоре, това ме демотивира и губя стимул за всичко. Защо се получава така и аз ли не правя нещо както трябва?" - Въпрос, който получавам много често от клиенти. Причините са няколко, като някои от тях са напълно под наш контрол, докато други не можем да … [Прочети повече...] about Килограми: Защо постоянно варират и как да се справим?

Жилетка с тежести: Тренировка + Най-добрата жилетка за 2021 година

By Оставете коментар

Как да подобрим тренировките си с жилетка с тежести? Случвало ли ви се е да завършите тренировка, но след това да не сте се чувствали удовлетворени от нея? А ако имаше начин да увеличите интензивността на всяка форма на упражнение и да постигнете по-добри и по-бързи резултати? Жилетката с тежести е ефективен начин, чрез който да подобрим всяка физическа активност. Може да … [Прочети повече...] about Жилетка с тежести: Тренировка + Най-добрата жилетка за 2021 година

Комплексна програма – Хранителен Режим и Тренировъчна програма

By

Лесна програма, която да спазваш следващите 10 седмици, изготвена лично от мен и съобразена с индивидуалните ти цели - отслабване и изгаряне на мазнини, стягане, тонизиране, покачване на мускулна маса. Програмата включва: - Разнообразни опции за закуска, обяд и вечеря + междинни хранения, които могат да бъдат променяни в процеса на работа; - Най-ефективните упражнения за … [Прочети повече...] about Комплексна програма – Хранителен Режим и Тренировъчна програма

Мускулна треска – Превенция и възстановяване | Пълен наръчник.

By 9 коментара

Мускулна треска е доста популярна тема, както при начинаещи, така и при напреднали фитнес ентусиасти, но в същото време все още има доста неясноти и неотговорени въпроси. Започването на нова тренировъчна програма може да е предизвикателство. Намирането на време за тренировки, създаването на балансиран хранителен режим и наличието на достатъчно мотивация, за да не се откажем … [Прочети повече...] about Мускулна треска – Превенция и възстановяване | Пълен наръчник.

73 упражнения с Ластици + Тренировка: Крака, Корем, Ръце, Гръб, Гърди, Глутеус

By 10 коментара

Ластици за тренировка и ленти предоставят едни от най-достъпните и в същото време удобни начини за изпълняване на ефективни упражнения в домашни условия. Независимо дали сте начинаещи или напреднали, упражненията с ластици могат да ви предизвикат и да разнообразят значително тренировките ви. Голям плюс при тях е, че може да натоварите всяка част на тялото, но без … [Прочети повече...] about 73 упражнения с Ластици + Тренировка: Крака, Корем, Ръце, Гръб, Гърди, Глутеус

[i]
[i]
[index]
[index]