Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Хранителен режим и фитнес програма, изготвени специално за теб.
Хранителен режим, тренировъчна програма, проследяване на резултати и подкрепа.

Тренировки

73 упражнения с Ластици + Тренировка: Крака, Корем, Ръце, Гръб, Гърди, Глутеус

By 7 коментара

Ластици за тренировка и ленти предоставят едни от най-достъпните и в същото време удобни начини за изпълняване на ефективни упражнения в домашни условия. Независимо дали сте начинаещи или напреднали, упражненията с ластици могат да ви предизвикат и да разнообразят значително тренировките ви. Голям плюс при тях е, че може да натоварите всяка част на тялото, но без … [Прочети повече...] about 73 упражнения с Ластици + Тренировка: Крака, Корем, Ръце, Гръб, Гърди, Глутеус

Комплект Мини Ластици: Тренировки в Домашни Условия

By Оставете коментар

Комплект Мини Ластици, с които може да изпълнявате голям набор от Упражнения Вкъщи. Тренировките в домашни условия ще са ефективни, когато имате под ръка допълнително съпротивление и разнообразни възможности за упражнения. Комплект Мини Ластици … [Прочети повече...] about Комплект Мини Ластици: Тренировки в Домашни Условия

7 съвета за влизане във Фитнес форма за Плажа (Без Фитнес)

By Оставете коментар

Желанието да сме във форма може да се появи по всяко време, но по обясними причини е особено силно през лятото. Проблемът е, че хората често се сещат в последния момент и започват да търсят крайни диети за постигане на бързи резултати, които често са нездравословни. По този начин се губи тонус и енергия за каквито и да е приятни активности по време на почивка. В тази … [Прочети повече...] about 7 съвета за влизане във Фитнес форма за Плажа (Без Фитнес)

Е-Книга: Моите 10 години Здравословно Хранене и Тренировки

By 1 коментар

За тези, които искат да се хранят правилно и да спортуват ефективно за постигане на МЕЧТАНОТО ТЯЛО, но не искат да: ❌: Прекарат месеци в лутане докато си изяснят правилните методи; ❌: Заплащат за скъпи хранителни режими и тренировъчни програми; ❌: Преминават през еднообразни и нездравословни диети, изключвайки любимите си храни; ❌: Прекарват часове във фитнеса или … [Прочети повече...] about Е-Книга: Моите 10 години Здравословно Хранене и Тренировки

6 начина да покачиш Мускулна Маса за кратко време

By 50 коментара

Днешната статия е относно това как да покачим мускулна маса за възможно най-кратко време, без да губим време в грешна посока. Ако сега започвате с фитнес програма или това което правите дълго време все още не работи, не пропускайте да прочетете целия материал (отнема под 10 минути), защото съветите в него ще ви помогнат да постигнете по-добри и по-бързи резултати от … [Прочети повече...] about 6 начина да покачиш Мускулна Маса за кратко време

Стречинг: 10 Упражнения за подобряване на гъвкавост и мобилност

By 1 коментар

Разтягане или стречинг (от англ.) може да не е най-вълнуващата част от тренировката, но е също толкова важен аспект, както силовите и кардио упражнения. Включването на някои упражнения за мобилност във фитнес програма ще ви помогне да подобрите гъвкавостта, да намалите стягането и в крайна сметка да направите тренировките си в пъти по-ефективни и безопасни. Какво е … [Прочети повече...] about Стречинг: 10 Упражнения за подобряване на гъвкавост и мобилност

7 неща, които да НЕ правите във фитнеса

By Оставете коментар

Фитнесът е мястото, където човек отива по собствено желание. И, да, хубаво е да се чувстваме удобно там, но къде е границата и какво не бива да си позволяваме, за да може всички да се чувстваме добре? Ето някои кратки правила, с които да подобрите престоя си във фитнеса: Не оставяйте тежестите навсякъде Има места, където наистина се държи на някои лесни за спазване правила. … [Прочети повече...] about 7 неща, които да НЕ правите във фитнеса

Тренировъчна програма за начинаещи в PDF Формат

By 6 коментара

Тренировъчна програма, която може да изтеглите и да следвате стриктно. Изтеглете тренировка за начинаещи и средно напреднали в ПДФ формат, за да комбинирате предложените упражнения за отслабване по възможно най-добрия начин. Упражненията във видеото: Упражнение #1: Клек – Бедра (Squat) Упражнение #2: Напади – Бедра (Lunges) Упражнение #3: Качване на … [Прочети повече...] about Тренировъчна програма за начинаещи в PDF Формат

[i]
[i]
[index]
[index]