Хранителен Режим, Фитнес програма

Хранителен режим, диета, фитнес програма и упражнения

Тренировки

Тренировка с Ластици, 15 Упражнения за Домашни условия: Цяло Тяло

By 7 коментара

Ластиците за тренировка са чудесно допълнение към всяка фитнес програма. Подходящи са за кросфит тренировки, йога, загряване преди силова тренировка, както и за рехабилитация. Изключително практични за сериозни фитнес ентусиасти, които не искат да пропускат тренировка когато са на път и нямат възможност да посетят фитнес залата, тъй като лесно се побират дори в малък … [Прочети повече...] about Тренировка с Ластици, 15 Упражнения за Домашни условия: Цяло Тяло

Как да загреем преди фитнес тренировка? Упражнения и техники.

By 2 коментара

Защо да загряваме? Загряването е основен елемент от всяка тренировъчна програма. Много хора го прескачат, но това може да е предпоставка за травма или контузия, особено ако не сме внимателни. Още един голям плюс на правилно изпълнено загряване е, че подготвя тялото за предстоящата работа - психически и физически. Дори да се чувствате сякаш не ви се тренира, е много … [Прочети повече...] about Как да загреем преди фитнес тренировка? Упражнения и техники.

Как да загубим мазнини САМО от корема?

By 9 коментара

Как да се отървем от коремните мазнини? Знаете ли, че някой мазнинни клетки във вашето тяло са изключително устойчиви към „изгаряне“? Знаете ли, че тези мазнинни клетки са най-често разпределени около корема и ханша? Представете си, че имате тази така мечтана развита и стегната коремна преса. Представете си, че повече никога няма да се налага да правите дълги, … [Прочети повече...] about Как да загубим мазнини САМО от корема?

23 начина да увеличиш тестостерон и либидо до небето – натурално (лесно приложими съвети)

By 2 коментара

Тестостеронът е хормон, който регулира половите органи, метаболизма, здравината на костите и редица други функции на тялото. Въпреки, че засяга предимно мъже и двата пола имат нужда от хормона и могат да изпитат ниски нива на тестостерон. Редица проучвания показват, че ежедневни здравословни навици играят огромна роля в определяното и поддържането на здравословни нива на … [Прочети повече...] about 23 начина да увеличиш тестостерон и либидо до небето – натурално (лесно приложими съвети)

Тестостерон – Най-Анаболният Хормон | Всичко което трябва да знаеш за него, за да подобриш здравето си

By 7 коментара

Химично име: 4-androsten-3-one-17-beta-ol, 17beta-dydroxi-androst-4-en-3-one Молекулярно тегло: 288.42 g/mol Формула: C19H28O2 Тестостеронът е човешки хормон, който се произвежда в по-големи количества при мъжете, отколкото при жените. Наличието му в човешкия организъм определя мъжките полови белези като загрубяване на гласа, окосмяването по лицето и половите … [Прочети повече...] about Тестостерон – Най-Анаболният Хормон | Всичко което трябва да знаеш за него, за да подобриш здравето си