Хранителни добавки

В днешно време все повече хора изпитват стрес, тревожност, burnout-синдром, паника и дори агресия. Част от тях се притесняват да потърсят помощ и разчитат единствено на хранителни добавки и природни съставки, но забравят, че физическите упражнения също могат да им помогнат. Излагането на дългосрочен, тежък физически или психически стрес често уврежда множество системи в … [Прочети повече...] about Как Упражнения и Тренировки влияят на Хормоните ни?

Йога упражнения е перфектен начин да подобрите гъвкавостта, баланса и умственото спокойствие. Ако сте нови в практиката, тези десет йога упражнения са идеален начин да започнете. Те са лесни за изпълнение и не изискват предишен опит. Едно от най-големите предимства на йога упражненията е възможността да противодейства на модерния заседнал начин на живот, който се изразява в … [Прочети повече...] about Топ 10 Йога Упражнения за Начинаещи

Колит или Синдром на Раздразненото Дебело Черво - На всеки от нас се е случвало да се оплаква от честа болка в корема, подуване, гадене, метеоризъм, запек или диария. Появяват се бързо от “нищото” и изчезват също толкова бързо. Тази констелация от оплаквания може да бъде свързана с т.н. “Синдром на раздразненото дебело черво” (СРЧ или IBS - irritable bowel syndrome, още … [Прочети повече...] about Колит и Синдром на Раздразненото Дебело Черво