Well Being Month in ScaleFocus – Fitness Edition (25.01.2018)

Дискутирани теми по време на съвместната ни инициатива със ScaleFocus на 25.01.2018г. и по-задълбочена информация за всяка от обсъдените точки:

Безплатна фитнес програма за първия месец във фитнес залата:

Лесни упражнения със собствена тежест, с които да стартираме, ако в момента не спортуваме:

Планк предивзикателство:

Регулиране на апетит и желание за сладко:

Изоставаща мускулна група – 4 начина да се справите (регулиране на обем в горна или долна част на тялото)

Омръзна ли ти да бъдеш слаб? 6 Начина да качиш мускулна маса за кратко време 

Хранене след тренировка

Фейсбук група за за тренировки и упражнения, мотивация, взаимна подкрепа, рецепти: