Дискутирани теми по време на съвместната ни инициатива със ScaleFocus на 25.01.2018г. и по-задълбочена информация за всяка от обсъдените точки:
Безплатна фитнес програма за първия месец във фитнес залата:
Лесни упражнения със собствена тежест, с които да стартираме, ако в момента не спортуваме:
Планк предивзикателство:
Регулиране на апетит и желание за сладко:
Изоставаща мускулна група – 4 начина да се справите (регулиране на обем в горна или долна част на тялото)
Омръзна ли ти да бъдеш слаб? 6 Начина да качиш мускулна маса за кратко време
Хранене след тренировка
Фейсбук група за за тренировки и упражнения, мотивация, взаимна подкрепа, рецепти:
Задължително прегледайте и:
Отслабване: 95 доказани метода за Отслабване – Бързо и Безопасно
Мазнини около Бедра и Ханш / Упражнения вкъщи / Инсулинова резистентност | ЧЗВ (02.2019)
Най-модерните маратонки за зимата на 2023 г.
Фитнес програма: Насоки към клиент за правилно изпълнение на упражнения
Авокадо: 10 доказани ползи за здравето + 3 свежи Авокадо Рецепти
Глава #4: Тренировки
Вашият коментар
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.